Beslenme alışkanlıklarımız sadece bedenimiz için değil zihinsel ve ruhsal sağlığımız için de tahmin ettiğimizden daha büyük bir öneme sahip. Öte yandan sağlıklı beslenme dediğimizde sadece ne yediğimizi önemsememiz gerektiği yanılgısından kurtulmalıyız. NE yediğimiz kadar, NASIL yediğimiz, NE SIKLIKLA yediğimiz, NE KADAR SÜREDE yediğimiz, HANGİ BESİNLERİ AYNI ÖĞÜNDE yediğimiz, HANGİ RUH HALİ İLE yediğimiz vb. gibi bir çok etmen yediğimiz besinlerin bize zarar mı vereceğini yoksa bizi gerçekten besleyerek fayda mı sağlayacağını belirliyor. Atkins diyeti, Taş Devri Diyeti, Karatay Diyeti, GAPS, Metabolik Balans Diyeti, Eliminasyon Diyeti gibi hepsinin adını burada sayamayacağımız birçok diyet bulunmakta. Sağlığımıza ulaşmak için tahlil sonuçlarımızı, fizik muayenemizi ve klinik yakınmalarımızı dikkate alarak kişiselleştirdiğimiz beslenme şeklimizi yaşam boyu rahatlıkla sürdürebileceğimiz bir yeme disiplinine ve zevkine dönüştüreceğiz.